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アスペルガーが怒ってる時は、冷静に見守るか無視する

アスペルガー対策
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これもまたアスペルガーに限らずですが、冷静になることって、ほんとにほんとに大事です。

 

アスペルガーさんは一度怒り出すと、手が付けられないほど怒り狂うことがあると思います。

 

相手(アスペさん)が怒りの真っ只中にいる時、こちらも同じように感情的になってしまうと、まさに火に油状態で相手の戦闘意欲を高めてしまうことにつながります。

 

アスペルガーパートナーが怒りMAXの時こそ、

一歩ひいて、冷静に、感情的にならずに、じっとしとくのがいいと思います。

 

じっとしているだけ、なるべく話も聞かない。

完全スルー、右から左へ~~です。

 

完全にスルーしたくても、理不尽な文句とか言ってくるから、正直めっちゃムカつくときあります! それでもとりあえず、怒り絶頂の時は、言い返さない。

 

YesもNoも言わない。

 

あまりにうるさい時は、

「うんうん、聞いてるからもう少し小さい声にして」と

(聞いてないけど(笑))、とりあえずお願いは伝える。冷静に。

 

 

 

人の波長は、同調するそうです。

怒っている人は、怒りの周波数を集めてしまうってこと。

そんなこともあって、こちらが同じように怒ると大惨事になります。

 

でもアスペルガーさんって、パーッと怒るけど結構すぐにケロッとするじゃないですか。この切り替えの速さ、すごいですよね。そこは毎回言ってますが、尊敬。

 

だから、アスペさんの怒りが引くまで、待つ。

勝手に怒らせときましょう。

 

絶対に参加しないのがポイントです。

相手はケンカを売ってくるけど、こちらは買ってはダメなのです。

 

最近は、

「あー、この人は怒った時、人にぶつけるしか手段を持ち合わせてないんだなぁ」と

冷めた目で見れるようになってきました。

 

なんで私ばっか耐えないとあかんの?という気持ちは今も感じます。

 

私だって人間ですから、イライラすることはあるし(彼のこと以外でも)、体調悪い日もある。

 

だけど、

「彼はこういう発散方法しかできないらしい」

「勝手に機嫌直るからそれまで放っておこう」

と上から目線で考えるようになってから(笑)、彼のイライラにつられて私がイライラするということが減ってきました。

 

なかなか難しい時もありますが、対アスペルガーの解決策を発見できたらやっぱり嬉しくなります。

一筋縄ではいかないアスペルガーですが、やっぱり惹かれるとこがあって付き合ってるんですもんね。

ずっと仲良くしていけるよう、できる範囲で手懐けていきたいですね(笑)!

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