敏感すぎる人へ~イライラが収まらない時試してほしいたったひとつのこと~

HSP

私は昔から些細なことに敏感に反応する気質でした。

 

さらに怒りを溜め込む体質なので、イライラを持て余すことがあります。

いろんな本を読んで試して、だいぶマシにはなってきたのですが、先日またトラブルが発生してしまい混乱に陥ってしまいました。

 

 

その時に自分が体験した、

何日も収まらなかったイライラが一瞬で消えたお話をしようと思います。

 

 

ウソみたいですが本当です、しかも簡単だし誰でもできます。

きっかけは、近所のおばあさんに怒られたこと

イライラが始まったそもそもの原因は私の行動でした。

 

犬を散歩させていて、人の土地だと思わず犬と3歩ぐらい足を踏み入れてしまったのです。そしたら持ち主と思しきおばあさんに「なんで人の土地に入るん!!」と怒鳴られたのです。

 

こういっては何ですが、草ボーボーで古いゴミが山積みになっていて得体のしれない土地だったので、まさか誰かが管理してる土地だとは思わず・・・。

 

とはいえ、完全にこちらが悪いのですぐに土地から出て、「すみませんでした」と謝罪しました。

 

でもおばあさんの怒りはおさまらなかったのでしょう。

 

おばあさんはこの地域の地主みたいな人に告げ口し、警察にまで通報したのです。

 

確かに私が悪いけど、告げ口するほどのことなん?

 

そんなに入られたくないのならそれなりの処置をしてほしいし(せめて立て看板を立てるとか)、だいたい片付けろよ。と正直思った・・・。

 

結局私や飼い犬がそれ以上何かされることはなかったけど、私は恐怖と苛立ちで数日立ち直れなくなりました。

丸2日、イライラしていた

私はその日から丸2日、イライラしっぱなしでした。

 

どこにいっても八つ当たりのオンパレード(-_-;)

 

店員の態度が悪いとブチ切れ、どこにでも入ろうとする愛犬にイライラし・・・。

 

全部自分が悪いとわかっているからこそ、イライラするのです。

 

 

怒りのエネルギーはとても強く連鎖しやすいそうです。

ハッピーな気持ちより伝染しやすいんですって。

 

だからイライラしてる人は、世の中的に害なのですね。

 

だから私はできるだけ出かけたくなかったのだけど、そうは言っても仕事があるし買い物や用事も済まさなくちゃいけない。

 

頭がおかしくなりそうでした。

イライラがひいた出来事

そんなイライラ絶頂期だった私ですが、たったひとつの出来事に遭遇したことで、イライラがスーッと引いていったのです。

 

それは、狙ったわけではなく、期せずして起こりました。

 

 

車を運転していた時、横断歩道を渡る子どもがいたので停まって道を譲ったのです。

 

 

片手を挙げて笑顔で横断歩道を渡る子たち。

 

 

その光景をぼ~っと見てたら、急に頭の中のイライラがスーッと引いてクリアになったのが分かったのです!

 

 

嘘みたいでした。

 

だって本やサイトを読み漁っても、好きなお菓子を食べても、寝ても覚めても何をしても消えなかったのに!

 

 

私は別に子どもが好きなわけではありませんし、子どもに親切なわけでもありません。

 

道を譲ったのだって、「横断歩道では人優先」そういう決まりだからです。

 

キーワードは笑顔

あまりに不思議だったので、私なりに分析してみました。

 

横断歩道を渡るのがムスッとしたオッサンだったらどうだろう?

 

たぶんイライラは冷めなかったと思います。

 

 

純粋な子どもが「笑顔で」渡っていったことがよかったんだと気付きました。

 

行為自体は当たり前のことをしたんだけだったけど、子どもの笑顔を見たら「いいことをしたような気になった」んだと思います。しかめっ面のおじさんとかじゃダメだったんだ。

 

相手が笑顔になってくれたことが良かったんだわ。

子どものパワーってすごい

子どもってすげぇ・・・と改めて痛感しました。

 

もしかしたら普段から子どもさんに触れる機会の多い人なら当たり前のことなのかもしれませんが。

 

気付かせてくれた子どもちゃん、ありがとうヽ(●゚´Д`゚●)ノ゚。

イライラした時は小さな親切をすると良い

イライラした時は、小さな親切をすると心を穏やかにする効果あると思います!!

 

見返り求めてやらしいけど、喜んでくれる相手がいいです。

 

こちらが挨拶しても無視するような人間に親切にしても効果は薄いです。

 

 

一番いいのは子どもちゃんです。

 

感謝の気持ちには、イライラを消す力があるんだと思います。

 

私的には大発見でした。

 

こんなん言ったら怒られそうだけど、どんな本を読むよりも効果があったので、敏感さんには試してもらいたいです!

 

では!効果があったら教えてくださいネ~^^

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